提问法
这是指让孩子不再在旧的情绪上打转，而是更注重解决问题。
例如：当孩子怎么也做不出题目来时，不是总想着为什么做不出来，而是自我发问：我为什么要做出来？我怎样才能做出来？等等。
§4.自我调节情绪的九大法宝
对于孩子来说，由父母帮助他调整情绪，远不如孩子自我调节情绪的效果来得好。在自我情绪调节方面，可以借鉴的有效策略很多。
每个孩子都有情绪反应，不要以为学习好的孩子就没有情绪问题了。相反，学习好的孩子内心焦虑更严重，如果得不到及时宣泄，就会形成恶性循环，最终导致考试出现严重失误。在这方面，主要有以下九种办法：
制怒术
愤怒对思维效率有很大破坏作用。当孩子遇到怒不可遏的事情时，舌头在口腔里转几下，有益于身心健康的唾液会有助于冷却情绪。
愉悦术
保持一种愉快的心情，对复习和考试都非常有用。主要方法有两点：一是有知心朋友，能够说说知心话；二是要有一点阿Ｑ精神。
幽默术
幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，幽默的孩子很少不开心。学会幽默的主要方法也有两点：一是要有变通的智慧；二是要有宽阔的胸怀。
