1.从自己的经验中学习
学习，不要先学会自责。每个人都不完美，我们都有改进的空间。
有人曾经说，婚姻破裂后，接受事实、明白自己也有过失的人，比一直怪对方的人，更能应对转变后的生命过程，也变得更开朗而有活力，也容易有新朋友。婚姻破裂如此，事业失败，也可由此类推吧！懂得爬起来的人才能重登高峰。
2.容许自己稍微的自怜一番
别骗自己说：“我一点也不难受。”最好把令你难受的事写在笔记簿上。再写下你以前不能做、但现在可做的事情。
有时候，再悲哀的事也可以往好处想。
有一次，李义山陪一位刚走出孀居阴影的中年太太，到故乡的海边看夕阳。本来还有些愁容的她，在欣赏夕阳缓缓被海水溶化的美景后，忽然转头对他说：“如果我丈夫在，我一定一辈子看不到这么美的夕阳。这个时间，我只能在家做晚饭。”
往好处想，没有百分之百的黑暗。
3.尊重过去。
心理学家哈威卡普兰说：“记住美好的事，不要变得尖酸刻薄，不然，你只会觉得自己越来越糟，别人也是，这会造成恶性循环。”